释义：网络流行词，本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。
韩语翻译参考如下：
1.질적 발전이 없는 양적 성장
예: 어떻게 해야 질적 발전이 없는 양적 성장을 피할 수 있을까?
例子：该怎么做才能避免内卷呢？
2. 비이성적인 경쟁
예: 비이성적인 경쟁이 넘치는 현대 사회가 부자의 천국이고, 가난한 사람의 지옥이다.
例子：内卷严重的现代社会是富人的天堂，穷人的地狱。
